Tabela de calorias: Frutas frescas e secas

- Abacate – 1 porção (100g) – 177 Kcal
- Abacaxi – 1 fatia (80g) – 50 Kcal
- Acerola – 1 unidade (12g) 4 Kcal
- Banana-da-terra – 1 unidade (100g) – 117 Kcal
- Banana-maçã – 1 unidade (65g) – 72 Kcal
- Banana-nanica – 1 unidade (90g) – 87 Kcal
- Banana-prata – 1 unidade (65g) – 55 Kcal
- Caju – 1 unidade (100g) – 37 Kcal
- Cana-de-açúcar – 1 gomo (100g) – 64 Kcal
- Caqui chocolate – 1 unidade (100g) – 74 Kcal
- Castanha de caju picada – 1 xícara de chá (150g) – 835 Kcal
- Cereja – 1 porção (100g) – 97 Kcal
- Coco ralado fresco – 1 colher de sopa (20g) 50 Kcal
- Figo maduro – 1 unidade (50g) – 68 Kcal
- Framboesa – 1 colher de sopa (20g) – 12 Kcal
- Goiaba vermelha – 1 unidade (100g) – 43 Kcal
- Graviola – 1 unidade (100g) – 60 Kcal
- Guaraná – 100g – 69 Kcal
- Kiwi – 1 unidade – 46 Kcal
- Laranja – 1 unidade – 46 Kcal
- Limão – 1 unidade – 12 Kcal
- Maçã verde – 1 unidade (130g) – 79 Kcal
- Maçã vermelha – 1 unidade (130g) – 85 Kcal
- Mamão maduro – 1 fatia (100g) – 36 Kcal
- Manga – 1 unidade (350g) – 230 Kcal
- Maracujá comum (polpa) – 1 unidade (50g) – 28 Kcal
- Melancia – 1 fatia (100g) – 24 Kcal
- Melão – 1 fatia (70g) – 19 Kcal
- Morango – 9 unidades (100g) – 43 Kcal
- Nozes – 1 unidade (10g) – 71 Kcal
- Pêra crua – 1 unidade (110g) – 68 Kcal
- Pêra seca – 1 xícara de chá (150g) – 144 Kcal
- Pêssego – 1 unidade (150g) – 63 Kcal
- Tangerina – 1 unidade (100g) – 50 Kcal
- Uva branca nacional – 1 cacho pequeno – 130 Kcal
- Uva passa – 1 colher de sopa (18g) – 54 Kcal