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16 outubro 2012

Cardápio dia 15/10 SEG e Pesagem da semana

às 02:13 0 comentários
É tão bom começar a semana assim, sabendo que o ponteiro da balança desceu, ainda mais de pois de ter ficado 3 dia sem ir malhar, por causa do feriado, foram 1,8 kg perdidos. E sobre a alimentação de ontem é o seguinte,  foi bem tranquila apesar de ter sido meu dia de folga da dieta sem exageros, aproveitei pra ir no cinema por causa da minha folga, e como é dificil achar opções menos "acabeba com a dieta" em uma praça de alimentação do shopping.

Café: 1 fatia de pão integral + 1 maçã + iogurte grego + granola
Lanche manhã: 1 Barrinha de cereal
Almoço: Alface + mistureba (frango, 1 clara de ovo, limão, um pouquinho de farinha de rosca, oregano) + 2 rodelas de abacaxi
Lanche: melão + smoothie de estrato de soja com banana
Jantar (cineminha): 1 pastel assado de frango com queijo + suco de polpa de morango com adoçante
Sobremesa: 1 Fatia de torta holandesa

01 outubro 2012

Dia de pesagem

às 11:51 0 comentários
E pra começar outubro com o pé direito, balança desempacada, eeeeeew!
Consegui chegar aos 65kg de novo, da ultima vez que cheguei nesse peso foi a base de fome, depois da doidera daquela dieta restritiva, dessa vez consegui malhando direitinho e comendo certinho sem nenhum exagero e com a conciencia limpa!!!
 #feliz
foto atual =D

24 agosto 2012

A saga da balança maluca

às 07:50 0 comentários
Esse é um daqueles mega post de desabafos, confições, dúvidas existenciais, crise de dieta, ataques de poha loka... e a protagonista disso é a tal da balança. Seguinte, ontem quinta-feira como de costume dia de pesagem, até ai tudo bem, fui me pesar na farmácia como de costume já que não tenho uma balança em casa, até ai tudo bem ainda, subo na balança - 66,9 alternando com 77,0 -  what? engordei 2,0 kg? como assim, andei cometendo uns pecados essa semana, mas não a ponto de engordar, enfim como já comentei aqui anteriormente sou uma pessoa paranoica, e fui me pesar na outra farmácia la perto - 66,1 -  É Ranyelle, você realmente engordou da semana passada pra cá. Chego em casa pensando, remoendo os erros da semana, e decido mais do que nunca fazer a tal da dieta do leite, mas como é uma dieta muito restrita queria fazer bem direitinho e pra não ficar com nenhuma paranoia na minha cabeça, decidi que hoje compraria uma fita metrica pra tirar todas as medidas, já que uma vez ouvi que esse tipo de dieta só faz perder liquido e massa muscular.
Então quando foi hoje de manhã, sai em jejum de casa em busca da fita metrica e pra me pesar mais uma vez pra começar hoje do zero a dieta do leite pra me pesar de novo daqui a 8 dias já que é esse o tempo da dieta do leite. Encontrei a fita metrica e fui me pesar, quando chego na farmácia, a balança tava sendo passando por uma manutenção, voltei uns minutos depois e fui me pesar, resultado - 63,9 -  what? Fui falar com o farmáceutico, falei que tinha me pesado em outra balança e que a diferença tava muito grande, ele disse vamos fazer o teste, ele foi na prateleira e pegou um daqueles potes de creme de 1 quilo e colocou em cima da balança, e apareceu 1 quilo exatamente. Fiquei muito feliz, mas a tal da paranoia sempre me perseguindo. Então é o seguinte essa semana não vou colocar meu peso, só semana que vem quando acabar a dieta do leite.
 De manhã a balança alternando entre 66,9 e 67,0

Balança onde o farmáceutico fez o teste com o pote de creme de 1 quilo.


16 agosto 2012

Pesagem da semana!

às 07:15 0 comentários
Olá, olá céu, olá sol, olá passarinhos, estou num daqueles dias felizes, dia de pesagem, sai da farmácia feliz da vida, alias das duas farmácias, pois tenho que sempre tirar a prova dos nove em duas balanças diferentes...
E o ponteiro baixou mais um vez... eeeeeeeeeeh!

65,1 ou seja -1,45...

É isso aí, devagar e sempre!


09 agosto 2012

Pesagem da semana

às 19:18 0 comentários
Ponteiro da balança lança: 66,55 ou seja  0,750 a menos.
Algumas considerações:

1º - Estou feliz porque achei que teria aumentado
2º - meu óleo de cártamo acabou, tenho que comprar outro urgente
3º - essa semana pelo menos uns 4 dias não fiz exercicio
4º - Na minha folga foi meu dia de lixo, ou seja enfiei o pé na jaca com vontade
5º - Eu já tinha uma leve suspeita que o emagrecimento vai reduzindo com o tempo, só espero que não estacione.

02 agosto 2012

Yesssss!!! \õ/

às 08:09 0 comentários
Apesar da ausência, apesar dos deslizes, apesar de TU-DO!!! o ponteiro da balança desceu... Estou com 67,30 kg ou seja 2,7 kg a menos...

UHUUULLLL... Enfim, vou comer de forma certa e fiel meus cardápios do dia, e não vai ser a correria do trabalho, do dia-a-dia que vai me impedir, portanto vou começar com os cardápios do dia a partir do DIA 01.

É isso ai agora com mais determinação, com mais compromisso!!!

#muitofeliz
 

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