Cardápio [dia 13]

 Café da manhã:

1 banana prata

1 colher de flocos de aveia

 Almoço:

1 concha de macarrão

salada de cenoura e tomate temperada com limão

1/2 concha de feijão

1 file de frango grelhado

 Lanche da tarde:

salada de fruta com leite ninho e leite condensado

7 biscoitinhos integrais

Jantar:

1 maçã