Cardápio [dia 08]

 Café-da-manhã:

3 bananas prata pequenas

2 copos de água morna

 Almoço:

3 colheres de arroz integral

1/2 concha de feijão

salada de alface tomate e cebola

1 file pequeno de frango grelhado

1 linguiça pequena de frango grelhado

1 colher de chia

 Pecado do dia [13:30]

1 casadinho

 Lanche da tarde:

1 maçã

1 potinho pequeno de pavê de abacaxi

Jantar:

1 barrinha de cereal de frutas vermelhas e chocolate

200ml de suco de soja sabor abacaxi