Café-da-manhã:
1 Banana prata
1 copo de água morna
Almoço:
1 cenoura crua tempera com meio limão
1 colher de sopa de chia
1 conha de camarão ao molho
Lanche da tarde:
1 tabletinho de polenguinho light 30g
2 bisnaguinhas integrais
2 biscoitos doce de chocolate
Jantar:
Bebida de soja Sollys sabor abacaxi 200ml
1 pacotinho de chocolate twix
Ceia:
1 cocha pequena de frango assada.
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