Cardápio [Dia 02]

CAFÉ DA AMANHÃ: 

2 Bananas prata

1 copo de água morna

ALMOÇO:

3 colheres de arroz integral

1 colher de semente de Chia

1/2 concha de feijão

Tirinhas de frango grelhado

Salada de tomate e cenoura (temperado com vinagre e limão)

LANCHE DA TARDE:

1 pera

1 pacote de biscoito parati (Joker 100 cal. por pacote)

1 barrinha de cereal nutry (mel e banana)

obs.: (PECADO DO DIA) 1 casadinho da cafeteria perto do trabalho

JANTAR:

1 pote de activia 170g (sabor natural) com adoçante

e muuuuuita muuuuita água ao longo do dia... =D