Dieta do leite... Dieta de emergência...

Olha a falta de tempo ai de novo gente, e oque ela trás junto dela? displicência.
Displicência em que? em comer besteiras, comer fora de hora, em pensar: eu compenso amanhã, mas nada de compensar, em quebrar a rotina de exercícios, a até mesmo de fazer as fotos do cardápio do dia, que deveria ser a coisa mais fácil do mundo, mas que estou deixando passar batido, abrindo espaço pra comer descontroladamente e não ter a chance de acompanhar isso e tentar sanar o problema.

Diante de tudo isso oque fazer? correr atrás do preju...
Solução pensada? Dieta de emergência.
Não sei se vou conseguir, não sei se vai dar algum resultado, mas vou tentar
Qual dieta escolhida? Dieta do leite
Quando começo? Hoje.  Quanto tempo dura: 8 dias

Seguinte muguegada vi essa dieta de emergência em uma revista, onde ela tem como principal alimento o leite, ela promete a perda de até 7 quilos em 8 dias, porém a versão original eu achei bem punk, então resolvi dar uma adaptada no cardápio acrescentando algumas coisinhas, porque afinal eu não quero desmaiar no meio da aula ou no meio do expediente de trabalho, e pra ser bem sincera poder emagrecer até 7 quilos em 8 dias é meio assustador para mim.
Então porque eu adotei essa dieta? Por que eu andei pecando muito nos últimos dia da dieta e tenho que dar um jeito de compensar. E porque ela é bem simples e bem barata! essa é a melhor parte.

A dieta do leite original é essa: lembrando que cada copo de leite é de 200 ml de preferencia desnatado light.
1º dia: 6 copos de leite
2º dia: 4 copos de leite + 2 frutas
3º dia: 2 copos de leite + 2 frutas + Queijo branco à vontade
4º dia: 4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife
5º dia: 2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife
6º dia: 2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo branco à vontade
7º dia: 3 copos de leite + 3 frutas
8º dia: 2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo branco à vontade

Como disse vou fazer algumas adaptações que ao longo da semana vou postando.

Outras considerações sobre essa dieta:
Frutas recomendadas: 
*Abacaxi - Banana - Goiaba - Maçã - Laranja - Manga - Mamão (1/4) - Melancia (1/4)
* O leite pode ser substituído eventualmente por iogurte desnatado.
* O leite também ser batido com a fruta escolhida nos dias onde elas são recomendadas. 
* Está liberado o uso de chás, sucos e gelatina, mas tudo sem açúcar.

E dá-lhe bigodinho de leite. Força na dieta!