Cardapio doa dia 19.10.2012 SEX

Café: omelete de claras com queijo branco + smoothie de maracuja
Lanche: Barrinha de cereal
Almoço: arroz integral + pepino + soja com cenoura + frango + 2 rodelas de abacaxi
Lanche: Wrapp de presunto+queijo+maionese+tomate+alface + 2 danones + melão
Jantar: Iogurte desnatado + 2 torradas
Ceia: Flan de chocolate Zero