Cardapio do dia 18.10.2012 QUI

Café: Smoothie de melancia + queijo branco + ovo no pão tostado
Lanche: barrinha de cereal
Almoço: arroz integral + frango ao molho + feijão + alface + 2 rodelas de abacaxi
Lanche: melão + iogurte grego + biscoito integral
Jantar: iogurte desnatado + bolachas de aveia e mel
Ceia: Gelatina Zero